Почему мы устаём от простых вещей
Бывает так: вроде ничего сложного не делал — а к вечеру выжат.
Дело не в сложности.
Дело в количестве переключений.
Разбор
Каждое отвлечение — это маленькая потеря энергии.
Открыл мессенджер — переключился. Посмотрел уведомление — переключился. Вернулся к задаче — снова переключился.
За день таких переключений — сотни.
Мозг не устаёт от работы. Он устаёт от фрагментации.
Когда внимание постоянно дёргают — оно изнашивается. Как мышца, которую не дают расслабить.
Что помогает?
Блоки времени. Когда ты занимаешься одним делом — без перерывов — устаёшь меньше. Даже если дело сложное.
Монозадачность — не мода.
Это способ не выгорать к обеду.